"Досадую по пустякам"

Дата публикации: 2013-05-19

Порой людей излишне нервных, раздражительных считают просто капризными. Но в большинстве случаев это не так. Ведь у здорового человека не должно быть таких явлений. Вы можете, конечно, понервничать при какой-то конкретной ситуации, но уходит, разрешается, так или иначе, ситуация-проходит тревога, раздражение, бессонница, связанная с ними. Если же подобные ситуации возникают по пустякам и затягиваются надолго-видимо нарушено функциональное состояние организма и в первую очередь нервной системы.

Пока это ещё не болезнь. Применение простых средств воздействия на организм может полностью восстановить его равновесие и нормализовать нервную систему. Но, если упустить момент, дать волю разбушевавшимся эмоциям, то впереди прямой путь к нервному заболеванию-неврозу. С ним самостоятельно уже не справиться, нужна помощь врача. Чтобы не доводить до этого, давайте поговорим о том, как с помощью точечного массажа и лекарственных растений наладить нормальное функционирование нервной системы.

Сначала о методе проведения массажа, он должен быть успокаивающим, выполняться подушечками пальцев. Начинаем с поглаживания рефлексогенной зоны, едва касаясь кожи, затем усиливаем давление пальцев и переходим к растиранию, пальцы при этом не скользят по коже, они зафиксированы в определённой точке. Сила давления постепенно возрастает, пальцы как бы ввинчиваются в кожные ткани-переходим к разминанию. Тут в зоне точечного массажа под пальцем может возникнуть чувство онемения, ощущение электрического разряда. Задержите палец в глубине зоны на 5-7 секунд и медленными вращениями, попеременно вправо и влево, верните в исходное положение. Повторите этот приём 3-4 раза, воздействуя на одну точку 2-3 минуты. За один сеанс не стоит подвергать массажу более четырёх рефлексогенных зон.

Теперь о том, на какие именно зоны нужно воздействовать при повышенной нервозности, нервном возбуждении, нарушении сна.

На руках: зона в промежутке между 1-ой и 2-ой пястными костями большого и указательного пальцев и зона в середине ладони между пястными костями среднего и безымянного пальцев.

На ногах: зона, расположенная на три поперечных пальца ниже середины надколенной чашечки и на один поперечный палец наружу от гребня большеберцовой кости.

На мочке уха.

Из лекарственных растений успокаивающим действием обладает водный настой такой смеси: листья ежевики-5 частей, трава пустырника-4 части, трава сушеницы и корневища валерианы-по 3 части, трава чабреца-2 части. Одну столовую ложку смеси нужно поместить в эмалированную посуду и залить стаканом кипячёной воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут, затем 45 минут охлаждать при комнатной температуре, процедить, остаток отжать. Объём полученного настоя довести до одного стакана, добавив холодную кипячёную воду. Принимать по половине стакана 2 раза в день через час после обеда и после ужина.

Нарушение деятельности нервной системы может протекать и при снижении возбудимости, характеризоваться снижением работоспособности, плохим настроением, быстрой утомляемостью... И в этом случае не стоит сразу же прибегать к лекарствам, попробуем применить точечный массаж. Только техника его проведения потребуется другая.

Метод-возбуждающий, слабый, или сильный в зависимости от тяжести состояния. Движения пальцев активные, вращательные, более часты. Начинаем опять с поглаживания, сначала поверхностного, а затем глубокого, переходим к растиранию и разминанию. При растирании следует время от времени с силой выдавливать пальцем в центр рефлексогенной зоны, словно вонзать его, сопровождая прием щипками, хлопками, толчками, то есть лёгкими болевыми воздействиями на массируемую зону.

Доктор медицинских наук В.И.Иванов.

Читайте также другие статьи:

Лекарственные растения-3

Народные рецепты

Боремся со стессом

Растения вместо лекарств

Поделиться полезной информацией: